ПРИХОДИМ В ЧУВСТВА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ!

Мы ждем Праздника, очень активно готовясь к нему, тратя колоссальные объемы энергии и сил, радостно чокаемся бокалами с шампанским, отъедаемся, отсыпаемся, снова веселимся, а потом просто стопор…тоска, грусть, а то и хуже - начинается депрессия и все от того, что просто праздники закончились – начинаются будни…И вот тут-то самая работа начинается для психологов, помогающим некоторым из нас выйти из этого состояния и продолжить жить обычной жизнью нормального среднестатистического гражданина.

Спасатели нашего постпраздничного «синдрома» рассказали, какие из наших проблем обостряются из-за праздников и как с этим бороться, когда праздник уже не радует.

Как вообще на нас влияют праздники? Например, обычно и как бы уже традиционно после Нового года люди массово решают начать новую жизнь: бросить пить, курить, похудеть, начать заниматься спортом. Далеко не у всех запала хватает надолго. Но это еще не самое неприятное. Почему-то часто мы ждем какого-то праздничного чуда, а когда оно тоже, «почему-то» не настигает нас, то, очень сильно огорчаемся и наступает оно… Некоторые это называют «постновогодним синдромом», но не все психологи согласны с этим определением. Некоторые считают, что никакого «постновогоднего синдрома» не существует, а есть четкая задача вернуться после новогоднего отдыха в нормальное рабочее состояние.

Но есть и другая сторона: в праздники мы позволяем себе то, чего не делаем в обычной жизни…и очень зря… Кто-то специально копит деньги на праздники, чтобы почувствовать себя свободным рантье, погуляв на широкую ногу, ни в чем себе не отказывая…Но вот, что деньги имеют свойство заканчиваться и хочешь не хочешь, а работа зовет… Отсюда вывод: если у человека нет серьезных психологических проблем и он доволен своей жизнью, он легко с этим справится. В случае, если дело настолько сложно, что дошло до депрессии и невроза, то сложности неизбежны.

Как помочь себе прийти в норму? Любой праздник, как и все другое имеет начало и конец, так вот в вопросе и с праздниками в последние праздничные дни лучше не пить много, а еще лучше не пить вообще и просто устроить себе спокойный отдых, без шумного веселья и застолья. Для этого отправляйтесь в горы, лес, на любые природные просторы, глубоко вдохните и вы почувствуете прилив сил… А выйдя на работу, не требуйте сразу же в первый день от себя слишком многого. Понятно, что работу нужно начинать, но никто не говорит о работе на износ. Нужно понимать и помнить о том, что в первые дни после праздников у людей сниженная работоспособность. И если в это время начать себя изматывать работой, то знайте - результат однозначно будет только хуже.

Праздники - это вредно? Психологи утверждают, что всё всегда зависит от психотипа конкретного человека. Есть люди, для которых праздники — это мощный стресс. Некоторые не знают, чем заняться дома. А некоторые из-за быта дома устают больше, чем на работе.

Поэтому, находите время, день и место для того, чтобы равномерно дать себе и отдохнуть, занявшись любимым делом и дать раздолье, повеселившись от души с друзьями! У каждого свой праздник и свои способы возвращения к реальной жизни по его окончанию. Главное собраться силами и вперед!